Giới thiệu

Lợi Ích Của Việc Giảm Mỡ Bụng

Các Bài Tập Thể Dục Giảm Mỡ Bụng

1. Lying Leg Raises

Vị trí tác động

Hướng dẫn tập

Lưu ý

2. Leg In and Out

Vị trí tác động

Hướng dẫn tập

3. Scissor Kick

Vị trí tác động

Hướng dẫn tập

4. Crunches

Hướng dẫn tập

5. Bicycle Crunch

Vị trí tác động

Hướng dẫn tập

6. Half Seated Reverse Crunch

Vị trí tác động

Hướng dẫn tập

7. Sit-ups

Vị trí tác động

Hướng dẫn tập

8. Heel Touch

Vị trí tác động

Hướng dẫn tập

9. Jackknife Crunch

Vị trí tác động

Hướng dẫn tập

10. Russian Twist

Vị trí tác động

Hướng dẫn tập

11. Lying Alternate Toe Taps

Vị trí tác động

Hướng dẫn tập

12. Crossbody Mountain Climbers

Vị trí tác động

Hướng dẫn tập

13. Burpees

Vị trí tác động

Hướng dẫn tập

14. Plank

Vị trí tác động

Hướng dẫn tập

15. Side Plank

Vị trí tác động

Hướng dẫn tập

Lưu Ý Khi Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà

Kết Luận