Lợi ích của các bài tập thể dục buổi sáng

Danh sách bài tập thể dục buổi sáng tăng cường thể lực dành cho bạn

1. Bài Tập Nâng Chân Đứng

2. Bài Tập Nâng Chân Ngang

3. Bài Tập Đạp Xe Đạp

4. Bài Tập Uốn Cong Người

5. Bài Tập Side Crunch

6. Bài Tập Căng Giãn Lưng

7. Tư Thế Chéo Chân “Bện Dây Thừng”

Nên Tập Thể Dục Buổi Sáng Trong Bao Lâu?

Một số gợi ý về thời gian tập thể dục buổi sáng cho từng mục tiêu:

Kết Luận